Trang chủ
Gia vị
Công thức
🥪 Sandwich Cá Ngừ Ớt Chuông Giảm Cân Eat Clean
Giới thiệu
Đầu bếp :
Ngọc Chiaky ღ🥪 Sandwich Cá Ngừ Ớt Chuông Giảm Cân Eat Clean
Món này khoảng 250 kcal à :)) No căng bụng mà tốt nhé.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
10-15 phút
1/2 quả
ớt chuông đỏ cỡ lớn (chọn loại có 4 cục ở đuôi quả vì sẽ ngọt hơn loại có 3 cục, phù hợp ăn sống)
1 ít
kim chi
1 ít
tiêu
1 ít
ớt bột
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đổ hết dầu từ hộp cá, sau đó đổ cá vào 1 cái rây lọc. Nấu nước sôi để lọc dầu trong cá (mục đích để giảm tối thiểu lượng dầu ngấm trong cá). Lọc khoảng 2-3 lần thôi nhé.
* Bước 2
Trộn cá với tofu mayonaise cho đều.
* Bước 3
Ớt chuông cắt ra thành miếng bự. Nhồi cá vào cho chặt. Sau đó rưới ít nước kim chi và kim chi lên. Trang trí với ít bông cải xanh đã luộc.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne