Trang chủ
Gia vị
Công thức
🥦Ức Gà Cay Ngọt Eat Clean
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 người ănThời gian nấu :
15 phút
130 g
ức gà
110 g
bông cải xanh
20 g
kim chi
1 tsp
mật ong
1 tsp
tương ớt Tâm Đức
1 ít
sả băm
Ít
tiêu
Ít
muối
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ướp gà với mật ong, tương ớt, sả khoảng 5 phút.
* Bước 2
Bông cải xanh rửa sạch với nước muối. Bắc nồi, đổ nước vào, thêm tí muối, đợi sôi rồi để lửa vừa, bỏ bông cải vào luộc 2-3 phút rồi vớt ra.
* Bước 3
Có thể dùng nước luộc rau (hoặc đổ bớt nếu quá nhiều) để xào gà. Bỏ gà vào, để lửa vừa, xào khoảng vài phút rồi tăng lửa, tay vẫn đảo đều cho gà săn và thấm gia vị. Xào khoảng 5-7 phút rồi tắt bếp.
* Bước 4
Bày ra đĩa. Rắc tí tiêu lên gà cho thơm rồi thưởng thức cùng với kim chi và bông cải đã luộc.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne