Trang chủ Món ăn Nui gạo lứt chiên giòn không dầu

Nui gạo lứt chiên giòn không dầu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Azhu Macrobiotics

Nui gạo lứt chiên giòn không dầu

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

15 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm nui 2-3 tiếng trước khi nấu
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Pha nước ướp : 2 muỗng nước tương kikoman, 1 muỗng sate, 1 muỗng tương ớt heinz hoặc tương ớt hàn quốc, 1 muỗng đường thốt nốt (gia giảm theo khẩu vị của bạn nhaaa)
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Ướp 1-2 tiếng rồi cho vào lò nướng hoặc máy chiên không dầu 160 độ trong 15 phút là xong gòiiiii ✅
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Chúc các bạn ngon miệng (các bạn thích giòn hơn thì để thêm khoảng 5 phút nữa nhaaa)
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne