Trang chủ Món ăn Cá Basa kho củ cải, ba chỉ

Cá Basa kho củ cải, ba chỉ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huế

Cá Basa kho củ cải, ba chỉ

Nguyên liệu

2 lát

cá ba sa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế: Ba chỉ rửa sạch, thái khúc khoảng 2cm. Cá rửa sạch. Củ cải thái khoảng 2-3cm. Phần củ hành lá đập dập, thái nhỏ. Phần lá cắt dài 1-2cm.

* Bước 2

Cá ướp với thìa hạt nêm, 1 thìa nước mắm, 1 ít tiêu, ớt sắt, nửa thìa muối, và phần củ hành thái nhỏ.

* Bước 3

Củ cải luộc sơ với 1 thìa hạt nêm, 1/2 thìa muối, 1 thìa đường. Lượng nước vừa phải, giữ lại nước để kho thịt.

* Bước 4

Ba chỉ đem luộc sơ với ít muối, rồi đem rửa sạch. Thắng đường trên nồi, ngả vàng thì thêm thịt vào. Thêm muối, tiêu vào đảo qua. Thêm nước luộc củ cải vào ninh.

* Bước 5

(Ai thích ăn củ cải mềm thì cho vào sớm). Thịt không để mềm hẳn. Thêm củ cải và cá vào ninh tiếp. Thêm nước nếu cạn. Đến khi thịt đạt đủ độ mềm, nước cạn gần hết. Nêm nếm lại gia vị. Thêm hành lá vào là xong. Trang trí thêm ngò, ớt đỏ.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne