Trang chủ Món ăn Bánh cheesecake keto (phiên bản không có creamcheese)

Bánh cheesecake keto (phiên bản không có creamcheese)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huế

Bánh cheesecake keto (phiên bản không có creamcheese)

1 cái bánh to 14cm có khoảng 26,5g protein, 19,8g card. Chia ra được 8 miếng, mỗi miếng khoảng 2,4g card, 3,3g protein. Nên mỗi ngày ăn 1-2 miếng thôi nha mọi người. Dư cất tủ lạnh ăn 2-3 ngày vẫn ok. Còn để ăn các món khác để không bị quá card nhé.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hình bơ lạt và whipping cream m dùng.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đế bánh làm trước. Tách lòng trắng và lòng đỏ riêng. Lòng đỏ trộn với bột hạnh nhân, bột dừa, vani, bột nở.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Phần lòng trắng thêm chanh, 2 gói đường vào đánh bông, có chóp cứng lại là được.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Múc lòng trắng, trộn đều với phần hỗn hợp lòng đỏ bên trên. Rồi bỏ vào khuôn bánh mang nướng. M dùng khay tròn 14cm. Nướng 120 độ x 10ph, rồi tiếp 150 độ x 5ph. Bánh chín vàng như hình. Xong cắt phần mặt bánh cho đều. Đặt lại vào khuôn. (bọc thêm màng thực phẩm bên ngoài khay tránh bị chảy nhé, hoặc lót đĩa ở dưới)
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Phần kem: Bơ lạt dằm nhuyễn, dùng thêm máy đánh trứng đánh cho mịn. Trộn sữa chua, phô mai, whipping cream, 2 gói đường, rồi rây qua rây lọc.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

3 lá gelatin ngâm nước 1-2ph cho mềm. Cho vào bát cùng ít nước, hấp cách thuỷ cho tan hết. Rồi đổ vào hỗn hợp kem, đảo trộn đều. Đổ hỗn hợp vào khuôn bánh, xong để vào tủ mát cho đông lại.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Muốn nhanh thì để tủ đá 1 lúc là đông
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Xong bỏ ra rắc thêm matcha là thưởng thức thôi. Đế bánh ăn không cũng thấy ngon. Lớp kem trên ngon ngon ngậy ngậy.
Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8

* Bước 9

1 miếng là 2,4g card nên chỉ nên ăn ít thôi còn ăn các món khác nhé. Còn đâu cất tủ lạnh ăn dần nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne