Trang chủ Món ăn Vịt hầm rau củ hoặc vịt lagu lowcarb
Vịt hầm rau củ hoặc vịt lagu lowcarb yêu thích

Vịt hầm rau củ hoặc vịt lagu lowcarb

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mon Moee

Vịt hầm rau củ hoặc vịt lagu lowcarb

Món này lowcarb cho các bạn có nhu cầu giảm mỡ tăng cơ - body sếch xì

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

45phút
300 gr

thịt vịt nạc, tốt nhất lấy ngay phần lườn vịt là ngon nhất

1 trái

dừa để lấy nước

1 củ

cà rốt lớn hoặc 5 củ cà rốt baby

8 trái

táo đỏ khô

1 ít

bột ngưu báng (phần gia vị nêm tuỳ khẩu vị) ở đây mình không bỏ muối

1 ít

mè trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lấy mè trắng cho vào nồi rang lên thơm rồi đổ 1 ít nước vào, cho thịt vịt vào khi nước ấm lên, lượng nước cực ít chỉ để khử tanh thịt vịt thôi nhé. Đến khi nước gần cạn hết, đổ nước dừa vào đậy nắp đợi sôi (khoảng 5phút)

* Bước 2

Cà rốt sơ chế, k cần lột vỏ rửa sạch cắt làm 3 khúc và chẻ đôi, nếu cà rốt baby để nguyên củ chỉ rửa sạch thôi nhé. Nấm đông cô ngâm nước sôi sau đó rửa sạch.(bước này cho hẵn 10 phút)

* Bước 3

Khi nước sôi cho lần lượt cà rốt, nấm đông cô, táo đỏ vào, cho bột ngưu bàng vào bước này, thật ra cho 1 ít nước tương cho thơm, mình hay dùng nước tương nhật của nhà Yamamori, đậy nắp hầm trong 30 phút.

* Bước 4

Bỏ ít lá thơm(Italian Seasoning spices nếu muốn tăng mùi vị). Múc ra tô rồi cùng thưởng thức thôi. Món này cực ngon, thịt vịt vừa mềm vừa ngọt. Nước dùng ngọt ngào khỏi chê. Thường mình ăn không kèm thêm bún nưa gì nữa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

thịt vịt nạc, tốt nhất lấy ngay phần lườn vịt là ngon nhất dừa để lấy nước cà rốt lớn hoặc 5 củ cà rốt baby táo đỏ khô bột ngưu báng (phần gia vị nêm tuỳ khẩu vị) ở đây mình không bỏ muối mè trắng

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Vịt hầm rau củ hoặc vịt lagu lowcarb Vịt hầm rau củ hoặc vịt lagu lowcarb
sao : Mon Moee

Món ăn tương tự

Vịt hầm rau củ hoặc vịt lagu lowcarb

Vịt hầm rau củ hoặc vịt lagu lowcarb
Sinh tố detox

Sinh tố detox
Tôm, thịt nhồi nấm hấp

Tôm, thịt nhồi nấm hấp
Đầu cá Hồi xóc muối xả

Đầu cá Hồi xóc muối xả
Cá Ngừ nướng giấy bạc

Cá Ngừ nướng giấy bạc
Cá Điêu hồng sốt chanh dây

Cá Điêu hồng sốt chanh dây
Bánh phô mai cam tươi (không lò nướng)

Bánh phô mai cam tươi (không lò nướng)
Tôm hấp miến

Tôm hấp miến
Rau củ tỏi cháy tôm khô

Rau củ tỏi cháy tôm khô
Salad thập cẩm (tự biên)

Salad thập cẩm (tự biên)
Cơm hấp nồi nhân gà và xúc xích

Cơm hấp nồi nhân gà và xúc xích
Cá viên phô mai cà ri đậu hủ

Cá viên phô mai cà ri đậu hủ
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne