Trang chủ Món ăn Bắp cải cuộn thịt sốt cà

Bắp cải cuộn thịt sốt cà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngân Nguyễn

Bắp cải cuộn thịt sốt cà

Nguyên liệu

200 g

ức gà

1 cái

bắp cải

3 quả

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch ức gà rồi bằm nhuyễn, (có thể thay ức gà bằng thịt xay thôi cũng dc). Băm nhỏ hành tím và ít đầu hành rồi ướp thịt. Cho vào phần thịt 1 nhúm muối, nửa muỗng bột nêm, 1 muỗng tiêu, 1 chút bột ngọt, hành tây băm nhuyễn. Rồi trộn đều và để ướp 15p cho thịt thấm.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hành lá lựa những lá dài to lấy để riêng, đun nồi nước sôi rồi trụng hành lá sơ qua cho hành chín mềm để lát cuốn bắp cải.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắp cải cắt lấy trọn nguyên lá to. Để tránh việc lúc lấy bị rách lá thì cắt ngay phần cuốn lá trước sau đó dùng tay đẩy lá từ dưới ra như hình là bạn sẽ lấy được lá nguyên k bị rách lá. Sau khi lấy hết lá rồi thì mình rửa sạch đi.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trụng lá bắp cải vào nồi nước sôi cho tái mềm rồi vớt ra ngâm nc lạnh cho mau nguội sau để ráo.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cuốn bắp cải thôi! Cho thịt vào ngọn phần lá rồi cuốn từ phần ngọn đi vào bên trong, sau đó lấy hành lá đã trụng buộc cố định cuốn bắp cải lại. 😉tùy theo kích thước của lá mà mình canh cuốn phần thịt nhiều hay ít nha. Đừng cho nhiều thịt quá vì sẽ bị căng rách mất.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cuốn xong rồi. Lúc này mình chia thành 2 phần. 1 phần mình đem hấp khoảng 20-25p. Còn 1 phần mình đem sốt cà chua.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Phần sốt cà chua như sau. Băm nhỏ cà chua. Bắt chảo lên cho một ít tỏi xào thơm rồi cho cà chua vào xào mềm cà. Cho 1,5 chén nước lọc vào cà chua rồi đun khi hơi sôi cho phần cải cuộn thịt vào và đậy nắp lại nấu khoảng 15p.để lửa nhỏ. Lúc này mới nêm nếm phần sốt cà. Cho 1.5 muỗng đường. 1 muỗng nước mắm. 1 chút bột ngọt. Nửa muỗng bột nêm một chút chén nước bột gạo để làm sốt sánh lại. Nêm vừa ăn rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

* Bước 8

Tada vậy là món ăn mình xong rồi thưởng thức thôi!!😋
Ảnh Bước 8

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne