Trang chủ Món ăn Canh trai nấu mướp

Canh trai nấu mướp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Scarlett

Canh trai nấu mướp

Thơm từ mướp, ngọt từ trai Thịt zai zai, mướp giòn giòn 😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn
600 gram

trai sông

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trai mua về dùng bàn chải cọ sạch vỏ cho hết bùn đất và rửa sạch lại để ráo. Cho trai vô nồi, thêm 2 tô nước lọc và nêm 1 mc hạt nêm bắt lên bếp nấu. Khi nước sôi thì nấu thêm 2 phút, bắc nồi ra nhặt thịt ngao, bỏ phần phân ngao, lấy thịt rửa sạch

* Bước 2

Mướp gọt vỏ, xắt xéo miếng dày chừng 2cm

* Bước 3

Cho chút dầu vô chảo phi thơm hành tím với chút dầu rồi trút thịt trai vô xào, nêm 1 mc nước mắm rồi tắt bếp. Khi nước luộc trai sôi thì trút thịt trai vô nấu sôi khoảng 2 phút thì cho mướp vô. Nêm nếm cho vừa vị tắt bếp, thả hành ngò. Múc ra tô thưởng thức 😘
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne