Trang chủ Món ăn Sủi cảo chay

Sủi cảo chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trân’s cooking diary

Sủi cảo chay

Tìm niềm vui trong những ngày ăn chay.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

35 cái
1 khoanh

miến khô

1 củ

khoai lang

30 gr

hẹ

30 gr

bắp sú

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm các nguyên liệu: miến, đậu xanh, nấm đông cô, nấm mèo trong nước
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đậu xanh ngâm xíu sau đó luộc hoặc hấp chín. Khi hạt đậu chín thì để ráo và tán nhuyễn
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khoai lang bào sợi ngắn, lúc bào cho vào nước để ngoai không bị đen, đem hấp chín (bạn có thể dùng khoai môn cũng được)
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nấm đông cô ngâm vắt nước, cắt hạt lựu Nấm mèo bằm nhỏ. Miến cắt khúc khoảng 0,5cm. Hẹ cũng cắt nhỏ, đừng nhỏ quá. Bắp sú cũng cắt nhỏ.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Chờ dầu sôi, cho hành và giừng bằm đảo đều cho thơm. Cho 2 loại nấm vào trước, sau đó cho bắp sú vào, nêm hạt nêm chay, muối, đường, bột ngọt cho vừa ăn. Cho hẹ và tiêu vào và tắt bếp.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Để chảo nấm nguội hẳn, cho đậu xanh ghiền và khoai lang sợi vào, đeo bao tay trộn đều các nguyên liệu
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Mình chỉ gói được kiểu đơn giản vậy thôi 😄. Vỏ bánh thì nếu mọi người ra được chợ lớn mua thì tốt, còn mình chỉ mua ở gần nhà vỏ hoành thánh thôi. Thoa nước ở viền bánh,cho nhân vào giữa và gấp đôi lại, bóp viền bánh cho dính vào nhau
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

* Bước 8

Bạn có thể hấp, chiên, hoặc nấu với nước soup rau củ đều được nhé
Ảnh Bước 8

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne