Trang chủ Món ăn Sữa Đậu Gấu

Sữa Đậu Gấu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Dung

Sữa Đậu Gấu

Cách nấu tương tự như cách nấu sữa đậu đỏ ấn độ nhưng vì mình muốn uống béo và đậm đặc chút nên thay đổi lại như sau

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu đem rửa rồi cho vào nồi với chút muối nấu cho đến khi đậu nở, chín thì vớt ra Cho đậu vào máy sinh tố xay mịn cùng với sữa tươi. Cho ra rây lược lại. Cho nồi nước sữa đậu lên bếp, nấu cho sữa nóng ấm nhắc xuống cho đường vào quậy tan. Cho vani vào (tuỳ thích) Bảo quản lạnh, để được khoảng 2 ngày. Lắc đều trước khi dùng
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ko thích uống quá béo thì giảm lượng sữa tươi lại thêm nước vào. Đậu này có nhiều tên gọi: đậu gấu, đậu đà lạt, đậu mắt mèo, đậu ngọc bích, mắt ngọc, mắt nai 😂😂😂

* Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne