Trang chủ
Gia vị
Công thức
Ý dĩ,long nhãn nấu nước dừa
Giới thiệu
Đầu bếp :
Hai Thuy TranÝ dĩ,long nhãn nấu nước dừa
Món ngon vì sức khoẻ,ai bị bệnh về xương khớp nên cố gắng ăn ý dĩ hằng ngày thay cơm kết hợp tập yoga, bệnh sẽ thuyên giãm,dưới đây là 1 biến tấu nấu ý dĩ như một món chè thanh mát giải nhiệt ngày hè
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ý dĩ mua về rửa thật sạch (tầm 8-10 nước),rửa cho đến khi thấy nước thật trong. Sau đó ngâm hạt ý dĩ với nước ấm trong vòng 24 tiếng
* Bước 2
Đem luộc hạt ý dĩ trong vòng 45 -60 phút, nhớ hớt bọt thường xuyên,sau đó xả lại với nước lạnh
* Bước 3
Dừa lấy nước,nạo cù(dừa ko quá non cũng ko quá già), nhãn bỏ vỏ tách hạt
* Bước 4
Cho ý dĩ,nhãn và nước dừa và cơn dừa vào chung trong nồi,bắc bếp nấu đến khi nước sôi, hớ bọt rồi tắt bếp
* Bước 5
Đợi nguội, chia các chén nhỏ để tủ lạnh hôm sau ăn mới thật sự ngon
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne