Trang chủ Món ăn Sữa đậu nành- Tào phớ !

Sữa đậu nành- Tào phớ !

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nhà

Sữa đậu nành- Tào phớ !

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa hạt đậu lành ngâm 6-8 tiếng

* Bước 2

Xay hạt đậu với 1,5l nước, lọc qua khăn hoặc phễu lọc. 1l nước đậu đun với lá dứa nhỏ lửa, khuấy đều.

* Bước 3

Lấy 500ml phần còn lại trộn với 1 thìa cafe bột thạch. Khuấy đều đun nhỏ lửa sôi 5p. Để nguội bớt cho vào ngăn mát tủ lạnh.

* Bước 4

Chưng nước đường với gừng tạo nước ăn cùng tào phớ

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne