Trang chủ Món ăn Yến chưng hạt sen dừa xiêm

Yến chưng hạt sen dừa xiêm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hải Yến

Yến chưng hạt sen dừa xiêm

Nguyên liệu

1 quả

dừa xiêm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Với tổ yến thô nguyên lông, ta cần rửa sạch, nhặt lông, làm sạch dưới vòi nước cho hết lông và vỏ trứng. Còn với tổ yến tinh chế thì chỉ ngâm nở rồi chia nhỏ theo khẩu phần.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rửa sạch chai hũ, rồi tráng nước sôi, để khô.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Dừa bổ, lấy cùi thái thành sợi, nước để riêng.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Hạt sen tươi bỏ tâm, bung chín với đường phèn.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho yến, cùi dừa, nước dừa, hạt sen vào hũ. Chưng cách thuỷ 20-25p. Ăn lạnh hoặc ấm đều ngon.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne