Trang chủ Món ăn Cháo cá hồi đậu xanh
Cháo cá hồi đậu xanh yêu thích

Cháo cá hồi đậu xanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hiền Hiền

Cháo cá hồi đậu xanh

Cá hồi là loại cá giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Cá hồi giàu protein, vitamin D, B3, B6, B12, photpho, magie, selen, tryptophan,... Đặc biệt trong cá hồi có chứa omega3 có lợi cho sức khỏe như chống lão hóa, giảm cholesterol, huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ... Cháo cá hồi đậu xanh là món ngon bổ dưỡng thích hợp cho cả gia đình.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

10 bát con
2/3 bát con

đậu xanh

1/3 bát con

gạo nếp

1/3 bát con

gạo tẻ

1 bát con

phi lê cá hồi thái hạt lựu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đỗ xanh, gạo nếp, gạo tẻ ngâm chừng 20p. Rang vàng thơm rồi đem xay, không xay quá mịn. Đem nấu cùng nước dùng xương heo/gà/cá. Khuấy liên tục vì gạo xay dễ khê hơn gạo hạt.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cá hồi thấm khô thái hạt lựu ướp với chút rượu, gừng băm nhỏ hoặc bột gừng, muối 15p cho hết tanh. Phi thơm hành khô xào cá cho thơm, nêm hạt nêm và hạt tiêu cho vừa khẩu vị. Nghiền nhỏ cá.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cháo sôi trút cá vào khuấy đều cho cháo sôi lại 2-3p nêm gia vị cho vừa, thêm hạt tiêu, hành, thì là khuấy đều là được.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

đậu xanh gạo nếp Gạo tẻ phi lê cá hồi thái hạt lựu

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Cháo cá hồi đậu xanh Cháo cá hồi đậu xanh
sao : Hiền Hiền
Gà rán KFC Gà rán KFC
sao : Hiền Hiền
Thịt kho nước dừa Thịt kho nước dừa
sao : Hiền Hiền
Thịt quay bì giòn tan để lâu không bị dai, nhanh gọn Thịt quay bì giòn tan để lâu không bị dai, nhanh gọn
sao : Hiền Hiền

Món ăn tương tự

Cháo cá hồi đậu xanh

Cháo cá hồi đậu xanh
Gà rán KFC

Gà rán KFC
Thịt kho nước dừa

Thịt kho nước dừa
Thịt quay bì giòn tan để lâu không bị dai, nhanh gọn

Thịt quay bì giòn tan để lâu không bị dai, nhanh gọn
Trà đậu đen rang

Trà đậu đen rang
Rượu mai quế lộ

Rượu mai quế lộ
Chè chuối cốt dừa

Chè chuối cốt dừa
Cơm chiên thịt rang

Cơm chiên thịt rang
Muffin trứng thập cẩm

Muffin trứng thập cẩm
Thịt ba chỉ sốt Kung pao

Thịt ba chỉ sốt Kung pao
Canh hữu nghị Việt Nhật - Cải xoong Nhật nấu sấu Việt Nam 😁

Canh hữu nghị Việt Nhật - Cải xoong Nhật nấu sấu Việt Nam 😁
Bánh quy vừng

Bánh quy vừng
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne