Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm gạo lứt cá hộp thêm đậu que
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
ngọc đỗCơm gạo lứt cá hộp thêm đậu que
Đây cũng là món eat clean. Nhiều người sẽ ngại những món có đồ hộp khi giảm cân, nhưng thật ra giảm cân đúng cách là phải thiết kế thực đơn ít calo, mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Không quá nghiêm khắc trong chế độ ăn kiêng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nấu cơm gạo lứt, tuỳ lượng cơm mọi người ăn thường ngày. ❤️❤️❤️❤️Note : gạo lứt rất khó tiêu hóa so với gạo trắng lại giúp no lâu. Nên Không cần ăn quá nhiều trong một lần
* Bước 2
Cắt đậu que, rửa sạch rồi luộc qua đậu
* Bước 3
Cuối cùng là đổ cá hộp vào chảo thêm một ít nước. Để cá được nóng, rồi cho vào dĩa trang trí rồi ăn thôi 😆😆😆. 🔜🔜🔜Note : Mình không thêm gia vị gì cả vì cá hộp đã vừa ăn sẵn rồi, mình chỉ hâm nóng nó thôi và mình cũng đang giảm cân nên Eat clean hết mất có thể
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne