Ratatouille

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Kim Ngân

Ratatouille

Covid19

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người

Thời gian nấu :

40 phút
1 quả

ớt chuông

1 quả

cà tím

1 quả

bí non

1 quả

cà chua

3 thìa con

muối

3 cọng

thì là

5 lát

bánh mì

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ớt chuông nướng sơ và xắt hạt lựu.

* Bước 2

Cà chua tươi,hành tây thái nhuyễn và nấu sơ cùng ớt chuông

* Bước 3

Nêm nếm gia vị gồm một ít muối và tương cà xay nhuyễn.

* Bước 4

Cà tím và bí ngòi cắt khoang mỏng xếp lên bề mặt phần sốt,rắc thêm lá thì là nhuyễn.

* Bước 5

Món ăn được nướng trong lò hoặc hầm cho chín mềm trong khoảng 20 phút.

* Bước 6

Ăn cùng bánh mì và tương Mayonnaise nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne