Rau câu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhi Rồm

Rau câu

Món ăn mát lạnh cho các bé

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mình làm 3 vị nên sẽ chia 1 gói bột sau câu làm 3 phần. Lượng nước thì cỡ 300gr hay 280ml. Vắt nước cốt dừa để riêng, lá dứa rữa sạch cắt nhỏ bỏ vào máy xay xay lấy nước cốt. Ca phê pha 280ml

* Bước 2

Mình làm lớp lá dứa trước nha. Nước lá dứa bỏ thêm sữa và nước cốt dừa loãng nãy mình vắt vào đc cỡ 280ml thêm đường tùy khẩu vị ngọt của từng bạn. Thêm 1/3 bột rau câu vào khuấy đều rồi bắt lên bếp đun đến khi sôi nổi bọt thì bắt xuống. Chế ngay vào khay để sẵn để trước quạt cho mau đông lại. Khi mặt rau câu vừa se lại mà bên trong vẫn còn mền thì tranh thủ làm lớp tiếp theo

* Bước 3

Lớp dừa. Nước cốt dừa thêm sữa đặc và đường cho vừa vị sau đó thêm 1/3 bột rau câu vào. Bắt lên bếp khuấy đều đợi sôi nổi bọt tắt bếp và đổ vào trên lớp rau câu thứ 1. Mặt rau câu vừa se lại tranh thủ làm tiếp.

* Bước 4

Lớp cà phê sữa. Cho cà phê đã khuấy sẵn vs đường và sữa đặc vào tùy khẩu vị. Thêm bột rau câu còn lại vào. Bắt lên bếp khuấy đều rồi đợi sôi lên xong tắt bếp. Đổ vào trên lớp dừa

* Bước 5

Để 3 lớp đông hoàn toàn nguội hẳn mới để tủ lạnh 2 tiếng thì lấy ra rọc khuôn lấy rau câu ra cắt thành miếng vừa ăn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne