Trang chủ Món ăn Tôm Khô kho quẹt

Tôm Khô kho quẹt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hồng Liên

Tôm Khô kho quẹt

Mình thích ăn khô, đủ thể loại từ cá khô, mực khô tới tôm khô. Tôm khô thích nhất là món kho quẹt kiểu dân giã, chấm kèm với rau củ luộc. Đã quá chừng luôn nè.

Nguyên liệu

200 gr

Tôm khô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế: Tôm khô ngâm nước nóng cho mềm. Thịt ba rọi cắt nhỏ hạt lựu. Rau củ quả cắt vừa miệng, rửa sạch.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cách làm: Hành tím phi thơm, sau đó cho thịt ba rọi vào rán chín vàng. Tiếp tục cho 1 muỗng nước mắm, 2 muỗng đường, hạt nêm vừa đủ vào rim và cho tôm khô vào. Rim đến keo là được.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Luộc rau củ quả. Cho nước vào nồi nấu thật sôi, thả rau củ quả vào lần lượt và vớt ra khi đã chín mềm
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne