Chả cá

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trần Quang Hải

Chả cá

Vào bếp phụ vợ cơm tối.

Nguyên liệu

300 gr

cá thu xay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá thu xay sẵn mua về lúc sáng giã lại bỏ hành tỏi hành lá cắt nhỏ bột ngọt, bột nêm, tiêu quết nhuyễn, để vào bát đun vào ngăn đông tủ lạnh tối về nấu.

* Bước 2

Tối lấy ra chấn khúc để 30' đem chiên với dầu nóng.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Lật đều 2 mặt. Cho ra đĩa ăn với cơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne