Trang chủ Món ăn Bánh mì khoai lang tím

Bánh mì khoai lang tím

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tasmania

Bánh mì khoai lang tím

Mình đã tình cờ học được cách làm qua facebook của một bạn tên Vỹ. Mình làm cho mẹ mình ăn trước khi đi làm (và mình “ăn vụng” một cái sau khi làm xong hí hí ☺️ nên làm vừa đủ ăn). Mình có thay đổi công thức một chút, bánh thơm ngậy, ngọt vừa, mềm bên trong và vỏ bánh thì giòn vừa phải

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lấy một tô vừa. Trộn bột mì, sữa ấm, men nở, muối, 10 gram đường ăn kiêng, 16 gram bơ đun chảy và 40 gram khoai lang tím. Dùng phơi (spatula) đảo đều, đến khi thấy bột thành khối và dình nhiều trên phơi thì bỏ phơi ra và nhào bột

* Bước 2

Nhào bột tới khi bột không còn bám dính trên tay nữa

* Bước 3

Lấy một tô khác đựng bột (tránh bột đã nhào bị bám bột cũ). Dùng khăn, màng bọc thực phẩm hoặc nắp nồi ☺️ đủ to để đậy kín miệng tô. Ủ bột 1 tiếng (mùa hè).

* Bước 4

Hết một tiếng, thấy bột nở gấp đôi, lấy bột ra, rải một lớp bột thật mỏng lên mặt thớt hoặc mặt phẳng sạch, nhào bột một chút sau đó chia ra 4 phần bột (tuỳ chỉnh), viên tròn lại và để thêm 15 phút

* Bước 5

Trong lúc này, cho tất cả nguyên liệu ở phần nhân vào nồi hoặc chảo chống dính, đảo đều khi thấy phần hỗn hợp có màu đậm hơn, dẻo và kết dính với nhau là được

* Bước 6

Sau 15 phút ủ bột, cán miếng bột theo chiều dọc thành hình oval, cho nhân vào một nửa bánh theo chiều dọc, gấp nửa không có nhân lên phần có nhân, dùng tay bóp mép bột lại để không tuột. (Tạo hình tuỳ thích)

* Bước 7

Xếp bánh vào khay, để bột nghỉ thêm 45 phút trước khi nướng
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Nướng bánh ở 160 độ C (mình dùng nồi chiên không dầu) trong 25 phút
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Lưu ý: nếu muốn vỏ giòn thì khi nướng xong cho ra luôn, còn muốn bánh mềm hơn thì khi nướng cứ 10’ lại dùng bình xịt để xịt nước quanh phần bánh (xịt vừa nước)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne