Ratatouille

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hương Nguyễn

Ratatouille

Xem chú chuột đầu bếp thấy mê quá nên mình cũng phải làm ăn thử 😂

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

1h
5 quả

cà chua

1 quả

bí ngòi

2 quả

cà tím

1 quả

ớt chuông

1/2 củ

hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

3 quả cà chua, 1 ớt chuông, 1/2 hành tây xắt nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn với basill, rosemary

* Bước 2

Đem hỗn hợp vừa xay nấu lên thành sốt

* Bước 3

Cắt miếng tròn mỏng cà chua, dưa chuột, cà tím, bí ngòi

* Bước 4

Đổ nước sốt vào 1 đĩa sâu lòng rồi xếp các rau củ vừa cắt miếng lên trên

* Bước 5

Cho vào lò nướng 150độ trong 35' (đây là tg mình nướng thấy ăn vừa ngon, mọi người có thể gia giảm tuỳ người)

* Bước 6

Cuối cùng là lấy ra và chén nó thôi!
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne