Trang chủ Món ăn Cháo gạo lức nấm chay

Cháo gạo lức nấm chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngọc Châu

Cháo gạo lức nấm chay

Vừa ngon mà đủ chất nữa #onhanauan

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 - 4 người

Thời gian nấu :

Tùy

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắt gạo trước nấu cho nhừ (mình sử dụng cơm nấu sẵn trước đó nên nấu sẽ nhanh hơn) cho cùi bắp vào nấu cho ngọt nước!

* Bước 2

Nấm thì mấy bạn đem đi sơ chế trước ngâm nước muối cho sạch sau đó đem xào qua tỏi phi cho thơm (nhiều người ăn chay không ăn tỏi còn mình quen nên phải phi tỏi cho thơm), cà rốt thái hạt lựu, bắp thì tách hạt, đậu hủ non cắt miếng vừa ăn

* Bước 3

Cháo nhừ rồi, mấy bạn cho các nguyên liệu trên vào (trừ đậu hủ non cho sau, cho sớm nó sẽ bể không ngon) các bạn nêm gia vị cho vừa miệng sau đó mới bỏ đậu hủ non vào, nấu sôi rồi tắt bếp là có nồi cháo chay thanh đạm rồi hihi
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne