Trang chủ Món ăn Mâm cơm gia đình 1:

Mâm cơm gia đình 1:

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mi Mi

Mâm cơm gia đình 1:

Canh bí xanh nấu tôm 🦐🦐🦐 Cải thìa xào thịt 🥬🥬🥬 Trứng chiên củ hành🍳🍳🥚🥚

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 trái

bí xanh

200 gr

tôm sú

3-4 quả

trứng vịt

1/2 củ

hành

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Món canh: bí xanh gọt vỏ. Rửa sạch cắt sợi vừa ăn. Tôm lột vỏ rửa sạch. Để ráo nước thì mang đi bằm cho nhuyễn. Bắt nồi lên bếp với lửa vừa. Nồi nóng cho ít dầu vào để sôi bỏ ít tỏi đập dập vào phi vàng. Cho tôm đã bằm vào xào sơ đổ 500ml nước lọc vào để sôi thì nêm đường, muối, hạt nêm, bột nêm vừa ăn cho bí xanh vào nấu chín tắt bếp cho hành ngò vào

* Bước 2

Món mặn: đập 3 quả trứng vịt vào tô. Củ hành rửa sạch cắt múi cau cho vào tô trứng. Nêm bột ngọt, hạt nêm, nước mắm đánh đều lên. Cho chảo lên bếp. Chảo nóng cho xíu dầu vào. Phi củ hành sơ thì đổ trứng vào. Mở lửa nhỏ để rán trứng chín đều và tắt bếp

* Bước 3

Món xào: Cải thì rửa sạch. Cắt miếng vừa ăn. Thịt heo ngâm qua muối và rửa sạch thái miếng nhỏ. Đặt chảo lên bếp. Cho dầu ăn khi chảo nóng ở lửa nhỏ. Dầu sôi phi ít tỏi cho vàng thì đổ thịt nạc vào xào chín cho cải thìa vào xào chung thịt. Nêm đường, muối, hạt nêm Knorr, bột nêm vừa ăn. Cải chín thì tắt bếp

* Bước 4

Múc thức ăn và trang trí cho đẹp mắt rồi cùng gia đình thưởng thức. Đây là mâm cơm mỗi ngày nên tùy thuộc vào kinh tế và sở thích của mọi người mọi nhà. Như mình với những món đơn giản đủ dinh dưỡng như này là số 1 rồi 🥰🥰🥰

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne