Chè Củ Sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thi Trần

Chè Củ Sen

Nguyên liệu

1 Củ

sen

4 Củ

năng

8 trái

táo khô

1 muỗng cafe

Hạt chia

500 ml

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ sen,củ năng làm sạch,củ sen cắt lát,củ năng bổ làm tư.Táo 4trái cắt khoanh nhỏ,còn 4 trái để lại.Nhuỵ hoa ngâm với 10ml nước ấm cho ra màu..

* Bước 2

Cho 500ml nước,30g đường,củ năng,củ sen,nấu sôi thì cho táo cắt lát vào,để lựa vừa.Tiếp cho táo nguyen trái vào,nấu tầm 15 đến 20phút thì cho phần hoa Nhuỵ Tây ngâm vào.Nấu thêm cho sen hơi mềm.Tắt lựa cho hạt chia vào.Dùng nóng lạnh đều được

* Bước 3

Chúc mọi người thành công🥰🥰🥰

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne