Hến trộn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Thoa Huynh

Hến trộn

Món ăn chơi ngày cuối tuần

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hến vỏ mua về rửa sạch, có thể ngâm với nước vo gạo để hến nhả sạch đất. Nấu hến cho vừa sôi thì dùng đũa khuấy đều thật nhanh cho hến mở miệng.

* Bước 2

Cho hến ra rổ, nếu hến nhỏ thì đãi hến lấy thịt ko thì có thể nhặt thịt hến đối với hến to

* Bước 3

Ướp hến với 1 tí nước mắm, 1 tí đường, 1 tí tiêu

* Bước 4

Cho hành vào chảo phi thơm, cho hến vào xào nhanh, cho hành lá vào trộn đều, thêm 1 trái ớt tươi cắt lát

* Bước 5

Cho hến ra dĩa ăn kèm với bánh tráng

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne