Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad rau củ quả
Giới thiệu
Nguyên liệu
Thời gian nấu :
30 phút
1 cái
ngô ngọt
1 củ
cà rốt
1/3 chiếc
hoa lơ (bông cải) xanh
100 g
đậu Hà Lan
1 cây
xà lách xoăn
1 bát
(nhỏ) sốt Maionaise
1/2 bát
(nhỏ) sữa đặc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Dưa chuột, táo, rau xà lách, cà chua bi rửa sạch ngâm với chút nước muối or sục ozon cho an toàn
* Bước 2
Tách hạt ngô, thái hoa lơ thành miếng vừa ăn. Gọt vỏ cà rốt, táo. Thái dưa chuột, cà rốt, táo thành miếng vuông 1x1cm Cà chua bổ đôi. Xà lách thái nhỏ dài khoảng 1-2 cm. Lưu ý táo bổ miếng xong phải ngâm ngay với nước pha chút muối cho không bị thâm
* Bước 3
Đun nồi nước sôi, trụng chín cà rốt, ngô, đậu Hà Lan rồi cho vào bát nước đá lạnh cho màu đẹp và không bị mềm
* Bước 4
Các loại rau củ quả sau khi đã sơ chế xong vớt để ráo nước sau đó cho vào tô trộn đều với sữa đặc và sốt maionaise rồi bầy ra đĩa là có thể ăn được
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne