Nước Rau Má

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đoàn Đô Milo

Nước Rau Má

Ngày xưa ở vườn ông Nội có trồng một vườn rau má xanh mướt. Đẹp như thảm cỏ xanh. Bây giờ uống nước rau má lại thấy nhớ ông Nội lắm

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

15 phút
2 lạng

rau má

50 gr

đường

2 trái

quất

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau má bỏ gốc rửa sạch
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cắt nhỏ rau rồi cho vào máy xay, cho thêm 1/2 lít nước lọc xay nhuyễn
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đổ nước rau má đã xay ra rây rồi vắt hết nước.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho đường và quất vô khuấy đều. Đập đá cho vô hoặc để tủ lạnh uống mát
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne