Trang chủ Món ăn Cá hồi vượt thác

Cá hồi vượt thác

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trương Quang Đạt

Cá hồi vượt thác

Với mong muốn cho mọi người có thêm niềm vui mỗi ngày bên gia đình, có những ý tưởng tuyệt vời trong mỗi món ngon của mình. Các món ăn với những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm, hợp với khẩu vị của người Á châu. Món canh như 1 lẩu thập cẩm của riêng mình, chúc mọi người ngon miệng, thoải mái, vui vẻ bên gia đình.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn
5 nghìn

măng khô

5 nghìn

nấm mèo

5 nghìn

đậu hũ

5 nghìn

Cà chua

5 nghìn

Da heo

10 nghìn

hến (ngêu)

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu cá hồi mua về cắt bỏ mang rồi rửa sạch với muối (chanh, rượu trắng), sau đó chặt làm đôi rồi ướp với 1 thìa tiêu, 1 muối, 2 bột ngọt, 2 nước mắm cùng với 4 muỗng hỗn hợp gừng, tỏi, ớt, hành băm nhuyễn. Ướp trong 30 phút.

* Bước 2

Ngâm măng khô và tai nấm mèo trong nước nóng khoảng 1 tiếng. Sau đó xé nhỏ măng thành từng miếng vừa ăn, cắt phần gốc cứng của tai nấm mèo.

* Bước 3

Da heo cạo sạch lông, rửa sạch với muối rồi cắt miếng nhỏ vừa ăn.

* Bước 4

Đặt soong lên bếp,cho dầu ăn vào rồi phi thơm 3 muỗng gừng, tỏi, ớt, hành băm khoảng 1 phút. Sau đó cho tiếp đầu cá hồi vào rồi đảo đều trong 2 phút.

* Bước 5

Cho thêm măng, nấm mèo, hến, da heo, nước lọc vào nồi canh. Đến khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa trong 5 phút ---> cho thêm đậu hũ và cà chua thái lát, hành lá vào rồi tắt lửa.

* Bước 6

Thành phẩm: nước canh ngọt (hến) + măng mềm vừa tới + thịt cá beo béo với lớp sụn giòn có vị đậm đà và mùi thơm thanh dịu. Mách nhỏ: bạn có thể cho thêm các loại nấm và rau vào để nâng cấp nồi canh thành nồi lẩu siêu hot nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne