CHÁO HÀU

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cá Heo

CHÁO HÀU

Tôi làm món này để bổ sung Ma-nhê cho con vì 1 con hàu lớn đã chứa đủ lượng ma-nhê cho độ tuổi con tôi.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

60 phút
1 muỗng canh

hành tím khô phi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hàu chà vỏ rửa sạch cho vào nồi đậy nắp đun 1 phút hàu mở miệng. Cạy lấy thịt hàu và nước giữ lại (bỏ cặn)
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho 1 muỗng mỡ phi hành thơm vớt ra. Cho hàu vào xào lửa lớn 30 giây, cho 1 muỗng canh nước mắm, tắt bếp.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho nước hàu vào chảo vừa phi hành, cho cháo và gừng vào. Khi sôi, nêm thêm 1/3 muỗng cà phê muối vì nước hàu mặn sẵn.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne