Trang chủ Món ăn Bánh rán nhân ngũ sắc(keto)
Bánh rán nhân ngũ sắc(keto) yêu thích

Bánh rán nhân ngũ sắc(keto)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bình Bình pichu

Bánh rán nhân ngũ sắc(keto)

Bánh mình nướng hơi xém tý ạ😊. Bánh rán làm từ bí đỏ, phần nhân làm từ các thực phẩm dinh dưỡng, Món ăn đầy đủ dinh dưỡng và quan trọng là chưa ít calo cho cho các bạn ăn kiêng, cũng như theo chế độ keto ạ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

1 tiếng
100 ml

sữa tươi (có thể có đường hoặc không tuỳ theo khẩu vị- theo mình thì nên không đường😊)

1

lòng trắng trứng gà (có thể cả quả vẫn được - mình thì lấy lòng trắng thôi)

2 muỗng

bột mì

200 g

thịt ức gà

200 g

phần rau củ hỗn hợp(gồm đậu Hà lan, cà rốt, đậu cove, bắp)

1 quả

trứng gà

1/2 trái

bơ chín

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phần bánh: bí gọt vỏ và mang đi hấp chín, sau đó nghiền bí ra, cho thêm lòng trắng trứng, sữa bột vào khuấy đều, đến khi hỗn hợp sệch lại. - Nướng bánh trên chảo chống dính (chảo nóng thì cho từng muỗng hỗn hợp vào) đổ bánh cho đến hết bột.

* Bước 2

Phần nhân: Tất cả nguyên liệu (gà, rau củ, trứng) hấp chín. Bơ lột vỏ cắt thành miếng nhỏ.

* Bước 3

Trứng chín thì lột vỏ nghiền nhuyễn chung với bơ, cho muối và tiêu vừa ăn vào. Trộn đều.

* Bước 4

Gà chín thì xé sợi nhỏ, rau củ tất cả đều thái hạt lượu nhỏ. Trộn tất cả lại với nhau gồm : thịt, bơ, trứng, rau củ.

* Bước 5

Cho 1 lớp nhân lên bánh sau đó kẹp miếng bánh khác lên, thế là đã hoàn thành rồi. Món ăn ngon thanh đạm, không bị ngán, cũng thích hợp cho các bé nữa ạ😋
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

sữa tươi (có thể có đường hoặc không tuỳ theo khẩu vị- theo mình thì nên không đường😊) lòng trắng trứng gà (có thể cả quả vẫn được - mình thì lấy lòng trắng thôi) bột mì thịt ức gà phần rau củ hỗn hợp(gồm đậu Hà lan, cà rốt, đậu cove, bắp) trứng gà bơ chín

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Bánh rán nhân ngũ sắc(keto) Bánh rán nhân ngũ sắc(keto)
sao : Bình Bình pichu
Đậu hũ non xào rau củ Đậu hũ non xào rau củ
sao : Bình Bình pichu
Gỏi răng mực với giá đỗ Gỏi răng mực với giá đỗ
sao : Bình Bình pichu
Kimpap dinh dưỡng từ khoai lang Kimpap dinh dưỡng từ khoai lang
sao : Bình Bình pichu

Món ăn tương tự

Bánh rán nhân ngũ sắc(keto)

Bánh rán nhân ngũ sắc(keto)
Đậu hũ non xào rau củ

Đậu hũ non xào rau củ
Gỏi răng mực với giá đỗ

Gỏi răng mực với giá đỗ
Kimpap dinh dưỡng từ khoai lang

Kimpap dinh dưỡng từ khoai lang
Khoai chiên trân châu(không dùng dầu)- Eat clean

Khoai chiên trân châu(không dùng dầu)- Eat clean
Bánh khoai tím nướng- Eat clean

Bánh khoai tím nướng- Eat clean
Lườn gà áp chảo keto

Lườn gà áp chảo keto
Món bố kỳ

Món bố kỳ
Sữa chua keto

Sữa chua keto
Taco cá hồi (Keto)

Taco cá hồi (Keto)
Bơ hấp trứng cách thuỷ

Bơ hấp trứng cách thuỷ
Cơm trộn hàn quốc Keto

Cơm trộn hàn quốc Keto
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne