Trang chủ Món ăn Chả đậu nấm chiên cà chua

Chả đậu nấm chiên cà chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

nguyễn dương 9s1

Chả đậu nấm chiên cà chua

#teamtrees#muonkieutetviet

Nguyên liệu

2 miếng

đậu phụ

1 cây

hành ngò

2 tai

nấm meo

1 muỗng cà phê

dầu

1 cây

boa rô

1 muỗng cà phê

tiêu

1 muỗng cà phê

ớt bột

2 quả

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu phụ cắt miếng nhỏ tán nhuyễn, nấm hương và nấm meo ngâm cho nở rồi rửa sạch sau đó xay nhuyễn

* Bước 2

Cho đậu phụ cùng nấm hương, nấm meo hành ngò và gia vị như 1 muỗng cà phê ớt bột, 1 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê muối vào tô lớn rồi trộn đều, vo thành những viên tròn rồi ấn nhẹ tay đem chiên qua cho khỏi vụn nát

* Bước 3

Bắc chảo cho 1 muỗng cà phê dầu rồi cho boa rô băm phi thơm cho cà chua vào rồi thêm chút nước lọc, cho đậu đã chiên vào lật đều 2 mặt nấu cho đến khi nước cà chua sánh sệt

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne