Trang chủ Món ăn Cá thu chiên mắm tỏi

Cá thu chiên mắm tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

nguyễn dương 9s1

Cá thu chiên mắm tỏi

món ngon ngày mưa gió bão bùng đậm đà vị tỏi hòa quyện cùng thịt cá thu tạo nên món ăn hoàn hảo

Nguyên liệu

2 con

cá thu

5 thìa cà phê

nước mắm

1 thìa cà phê

tỏi băm

1/2 thìa

tiêu

2 thìa cà phê

đường

1 nắm

tiêu xanh

1 chén nhỏ

nước lọc

1 muỗng canh

dầu ăn

1 muỗng canh

nước tương

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá thu mua về rửa làm sạch đế ráo nước, bắc chảo lên bếp cho dầu vào đợi dầu nóng cho cá thu vào chiên vàng

* Bước 2

1 chén nhỏ nước + 5 thìa cà phê nước mắm + 1 thìa cà phê tỏi băm + 1/2 thìa tiêu + 2 thìa cà phê đường rồi khuấy tan hỗn hợp cho đều

* Bước 3

Cho chút dầu ăn vào chảo rồi cho nước sốt trên vào đun sôi rồi cho cá vào múc nước sốt chan lên cá cho thấm khi nước gần cạn sốt sền sệt thì rắc hành lá rồi thêm chút tiêu -- múc ra dĩa thưởng thức

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne