Cháo hến

Giới thiệu

Đầu bếp :

Luong Le Van

Cháo hến

Breakfast

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 _3người
5 gr

Hến

3 nắm

Gạo

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc hến để lấy phần con
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Giã củ nén và tiêu xanh
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nước luộc hến để lắng cặn, cho 3 nắm gạo đã vo vào nấu chín
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Hến đã lọc phần thịt, rửa sạch, ướp với hỗn hợp củ nén, tiêu xanh, cho gia vị vào: muối, nước mắm, ruốc, dầu ăn...
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đợi cháo nhuyễn, ta xào hỗn hợp hến đã ướp thật thơm
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho hến đã xào vào cháo, khuấy đều, đợi 2 minutes rồi nếm, múc ra tô và enjoy
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Ai muốn thơm ngon, cho thêm lá mùi nhé

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne