Trang chủ Món ăn Cá thu sốt cà phiên bản lười

Cá thu sốt cà phiên bản lười

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thảo Phương Phạm

Cá thu sốt cà phiên bản lười

Đi làm về mệt nên mình nấu món này theo cách lười và nhanh nhất có thể với airfryer

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 lớn 1 nhỏ

Thời gian nấu :

30 phút
5-6 trái

cà chín tới

5 khoanh

cá thu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lót lớp giấy bạc vào airfryer, xếp cá vào xịt ít dầu lên, chiên lần 1 trong 15ph nhiệt độ 195 độ. Lần 2 trở mặt cá, đặt 180 độ trong 7ph.

* Bước 2

Cà xắt hạt lựu, tráng ít dầu vào chảo, dầu nóng bỏ cà vào đun nhừ, nêm 3 muỗng canh nước mắm (muỗng như trong hình), ít bột ngọt.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cá sau khi chiên bằng airfryer thì lấy ra bỏ vào chảo cà luôn, đun thêm khoảng 5ph thì tắt bếp. Thêm tí tiêu là ngon lành
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne