Canh chua chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Canh chua chay

#venhadicon

Nguyên liệu

2 miếng

Đậu hũ

10 trái

đậu bắp

1 cây

bạc hà

100 g

giá

2 trái

cà chua

1 miếng

thơm

1 vắt

me

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch đậu bắp, giá, thơm, cà chua, rau om ngò gai, bạc hà tước vỏ rửa sạch.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đậu hũ cắt mỏng chiên vàng, nấm bào ngư rửa sạch nước pha muối rồi rửa sạch vắt ráo. Cho nấm vô xào chung với đậu hũ, nêm xíu hạt nêm chay.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nấu sôi 1 lít nước, cho thơm cà chua cắt lát vô nấu sôi,nêm muối, hạt nêm chay, đường, bột ngọt, cho nấm, đậu hũ, nước cốt me, đậu bắp, bạc hà cắt mỏng, giá cho lên luôn. Nêm nếm cho vừa ăn. Cho rau ôm ngò gai cắt nhỏ lên.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne