Trang chủ Món ăn Canh chua lươn cơm mẻ

Canh chua lươn cơm mẻ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phi Yến

Canh chua lươn cơm mẻ

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

1 tiếng20phút
500 gr

lươn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm sạch lươn với nước sôi, muối, sả và rượu trắng.

* Bước 2

Cây chuối con thái mỏng sau đó cho ngay vào nước đã pha chanh để chuối không bị thâm đen.

* Bước 3

Phi thơm hành tỏi sau đó cho lươn vào xào thơm lươn săn lại cho một lít nước vào nấu sôi.

* Bước 4

Nước dùng sôi vớt lươn ra rồi cho thêm một lít rưởi nước vào tiếp tục đun sôi. Trong quá trình chờ nước dùng sôi nếu có bọt thì vớt bọt để nước dùng trong hơn.

* Bước 5

Nước dùng sôi cho vào 6 muỗng cà phê hạt nêm, một muỗng cà phê muối, 2 muỗng canh đường phèn và 140g cơm mẻ rồi đun sôi cho chuối cây và lươn và vài quả ớt đập dập vào nấu đến khi chuối cây ngã màu lươn vừa chín nêm thêm nước mắm cho vừa khẩu vị, tùy chỉnh gia vị. Rồi nêm thêm rau ôm, ngò gai ăn kèm với bún.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne