Trang chủ
Gia vị
Công thức
Súp bí đỏ dinh dưỡng #eatclean
Giới thiệu
Đầu bếp :
Hoàng AnhSúp bí đỏ dinh dưỡng #eatclean
Ngán khoai lang gạo lức.... thì đổi bữa nay qua bí đỏ nè!
Công thức này có thể cho thêm đường khi nấu làm chè bí đỏ ăn cũng rất ngon nhé. Nấu làm chè thì cho nhiều nước hơn sau đỏ thêm bột năng ạ!
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm đậu xanh 3 tiếng trở lên để khi nấu đậu xanh nhanh nhuyễn
* Bước 2
Luộc hoặc hấp bí đỏ sau đó nghiền nhuyễn (khi luộc cho 1 xíu muối)
* Bước 3
Giữ lại nước luộc bí đỏ nếu nhiều thì chắt bớt (để lại lượng nước tuỳ theo độ đặc sánh của sup bạn muốn) cho hạt sen và đậu xanh đã ngâm vào nước vừa luộc bí ninh đến khi chín mềm
* Bước 4
Cho bí đỏ đã nghiền vào nấu cùng cho hoà quyện sau đó tắt bếp
* Bước 5
Phần còn lại không ăn hết đậy nắp để vào tủ lạnh ăn càng ngon ý ^^
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne