Trang chủ Món ăn Kim chi cải thảo 🥰

Kim chi cải thảo 🥰

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngân Lê

Kim chi cải thảo 🥰

Đang mùa covid 19, mình ở nhà tự tay làm món ăn kèm cho cả nhà đổi khẩu vị ăn kèm mì hoặc cơm. Kim chi này mình làm không dùng bộp nếp(vì không có sẵn) và không có tép muối nha 😅

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6 người ăn
1 củ

Cà rốt

1 Củ

cải

1 củ

hành tây

1 ít

Hành lá

1 củ

tỏi

1 nhánh

gừng

2 trái

ớt sừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải thảo chẻ làm tư theo chiều dọc, cho vào thau và rửa sơ qua cho ướt. Cho cải thảo vào thố lớn, dùng muối biển (muối hạt) rắc vào xen kẻ từng lá cải, để trong 2h, 30ph đảo đều để muối thấm từng lá. Sau 2h vớt ra rửa sạch bằng nước nhiều lần cho bớt vị mặn(cải thảo uốn hơi dẻo được là đạt)

* Bước 2

Cà rốt, củ cải cắt sợi vừa ăn(đừng cắt quá mỏng để giữ độ giòn), hành lá cắt khúc

* Bước 3

Nước mắm và đường đun sôi nhẹ cho đường tan hết, để nguội

* Bước 4

Làm sốt: cho gừng,ớt, tỏi, hành tây, táo, tương ớt, bột ớt, cơm, nước mắm vào cối xay nhuyễn

* Bước 5

Trộn sốt với cải thảo, cà rốt, củ cải, hành lá, trộn đều cho thấm vị, rắc chút mè rang hoặc dầu mè vào cho thơm. Bỏ vào hủ đựng, tầm 1-2ngày là kimchi chua và có thể dùng rồi 😊
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne