Trang chủ Món ăn Cháo lươn chùm ngây

Cháo lươn chùm ngây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Le Huyen Trang

Cháo lươn chùm ngây

Món cháo bổ dưỡng cho bé

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

1 nhúm gạo cho vào nồi nấu thành cháo

* Bước 2

Lươn rửa sạch, luộc sơ qua, lọc lấy phần thịt, bỏ xương

* Bước 3

Cho 1 ít nén vào chảo phi thơm, cho lươn vào đảo đều, lươn chín cho vào cháo

* Bước 4

Chùm ngây rửa sạch, lấy phần lá non, dùng ít thôi, nếu bỏ nhiều quá sẽ dư chất ko tốt, dễ gây đau bụng. Rau chín cho vào máy xay mịn

* Bước 5

Múc cháo ra tô, trộn rau chùm ngây vào

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne