Đậu hủ non

Giới thiệu

Đầu bếp :

Giang Giang Bảo Bối

Đậu hủ non

Trữ 1-2 ngày

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Pha 2,5ml đường nho và 15ml nước -> Ngay lập tức đổ liền sữa đậu nành vào (không làm ngược lại) (Đổ thấp tay, 1 chiều nhanh và dứt khoác) -> Vớt bọt

* Bước 2

Tào phớ: Múc ra tô -> phủ khăn sạch (ko đậy nắp) -> Để nguội, ko đụng chạm Đậu hũ non: Để nguội 30’ -> chắc nước (3 lần)

* Bước 3

Đậu hũ Phủ khăn xô lên rỗ -> Múc hỗn hợp vào -> phủ khăn lên -> lấy vật nặng đè lên ép nước Để thật nguội mới lấy ra

* Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne