Trang chủ Món ăn Canh cá nấu sấu

Canh cá nấu sấu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nga Nguyen

Canh cá nấu sấu

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

30 phút
3-5 quả

sấu

2 quả

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch, cắt miếng vừa ăn, ngâm nước muối mặn 15 phút cho khử bớt mùi tanh rồi để ráo nước.

* Bước 2

Sấu cạo vỏ Hành khô + tỏi băm nhỏ Thì là cắt nhỏ Cà chua thái múi cau.

* Bước 3

Ướp cá với ít muối, hạt nêm, tiêu trong vòng 15 phút.

* Bước 4

Đặt nồi lên bếp, phi hành + tỏi băm rồi múc ra riêng, cho cá vào chiên sơ 2 mặt để giúp cá săn thịt và không bị tanh khi nấu, rồi gắp cá ra.

* Bước 5

Cũng nồi ấy, cho tỏi hành khô và cà chua vào xào thơm, rồi đổ lượng nước vừa ăn, đợi đến khi nước sôi già thì cho cá và ít hạt nêm, nước mắm vào.

* Bước 6

Đợi đến khi nước sôi trở lại, thả sấu vào thêm 10 phút thì tắt bếp, cho hành lá, thì là vào và múc ra bát là hoàn thành.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne