Trang chủ Món ăn Ăn cơm trưa 80k

Ăn cơm trưa 80k

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thủy

Ăn cơm trưa 80k

Làm văn phòng 6 tháng tăng 2kg Cách ly toàn sả hội 9 ngày tăng 5kg

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

1. Má đùi gà chiên 2 cái má đùi gà 30k cắt nhỏ, rửa sạch ráo nước Bột chiên giòn aji quick 7k Cho gà vào tô, nêm 1/2 thìa cafe hạt tiêu, 1/2 gói bột chiên giòn ướp 10 phút. Thả gà vào chiên sơ, vàng, sau đó bỏ ra đĩa, bỏ vào lò chiên 250 độ, 10 phút.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

2. Dưa leo làm nộm 600g dưa leo, rửa sạch, thái lát mỏng Nêm gia vị : 1/3 thìa cf hạt tiêu 1 bó nhỏ rau thơm 2 thìa cf bột canh 5 thìa cf đường 1,5 quả chanh vắt lấy nước 1 trái ớt
Ảnh Bước 2

* Bước 3

3. Mầm đậu tương xào gà Thịt gà cắt bớt chút nạc từ má đùi. Phi hành gừng thơm thả gà vào đảo đều chín gà, nêm gia vị 1/2 thìa cf hạt nêm, thả mầm đậu tương vô đảo đều, chín. Bỏ ra đĩa rắc 1/4 thìa cf hạt tiêu, chút rau thơm.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

4. Canh xương heo nấu 1/2 củ khoai lang, 1/2 cây súp nơ xanh, gia vị, hạt tiêu, ngò thơm.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne