Măng xào chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vu Tran

Măng xào chay

Tôi rất thích ăn măng, và đây là món đơn giản mà tôi có thể nấu được với măng

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

15 phút
150 gram

măng

1 quả

ớt cay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Măng mua về rửa sạch, ráo nước, luộc qua với nước sôi khoảng 5ph và rửa lại 2,3 lần cho sạch

* Bước 2

Cho 1 ít dầu vào chảo, chờ dầu nóng thì cho măng vào, đảo đều

* Bước 3

Sau đó cho gia vị 1 chút xíu muối, 1/2 đường, tiêu, xì dầu cho vừa ăn, đảo đều cho thấm gia vị, thêm 1 quả ớt cay nếu thích ăn cay.

* Bước 4

Măng xào chín cho ra dĩa và ăn thôi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne