Trang chủ Món ăn Cá nục um cà kiểu Miền Trung

Cá nục um cà kiểu Miền Trung

Giới thiệu

Đầu bếp :

Từ Vân

Cá nục um cà kiểu Miền Trung

Miền Trung món ăn nào cũng đậm đà vị cá mắm, thanh và không nhiều năng lượng. Ăn nhiều cũng không lo bị .... mặp! Hôm nay đãi cả nhà món cá nục um cà, cuốn bánh tráng rau sống, chắc chắn là rất "heo thỳ" rất "đai ẹt", dễ ăn...

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

41 phút
1/2 kg

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch, bỏ đuôi, rửa với tí muối, để ráo
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Uớp cá vào nồi ( nồi áp suất càng tốt) cùng với các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Ướp thêm vào cá 1 muỗng canh nước mắm ngon, 1 muỗng canh dầu ăn. Để yên 10 phút cho cá thấm gia vị
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trong khi ướp cá, mình tranh thủ xay cà chua bằng máy xay sinh tố cùng 1/2 chén nước lọc. Để sẵn đó...
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bấm chế độ hầm cá của nồi áp suất, không đậy nắp nồi. chừng 5ph là cá lăn tăn sôi, rim cho thấm khỏang 10 ph như vậy cho cá thấm đều gia vị
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Khi thấy cá đã săn lại mình đổ từ từ sốt cà chua vào nồi cá kho rim với cá. Đậy siết nắp nồi áp suất. Đi lặt rau sống và rửa thôi...
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cá hầm trong nồi áp suất sẽ nhanh mềm như cá hộp vậy, ăn cả xương cá mềm nhũn ra trong miệng rất ngon. Tuy nhiên nấu theo khẩu vị của riêng mình thì ngon hơn nhiều, có nước sốt cá vừa chua vừa mặn, thơm hành và sả... Nên chọn chế độ hầm cá thêm 1 lần nữa để cá thật nhừ và thấm khi nồi xả van là mọi thứ đã chuẩn bị xong trên bàn rồi
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Xếp cá nhẹ nhàng lên đĩa, múc riêng 1 chén nước cá, dằm ớt đã nhừ vào chén sốt này nếu thích ăn cay
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Nước cá đây ạ
Ảnh Bước 9

* Bước 10

Mắm ớt tỏi chanh đường đây ạ, mình pha chung 2 lọai vào nhau để chấm cho đậm đà
Ảnh Bước 10

* Bước 11

Cuốn bánh tráng, rau sống và cá vào nhau
Ảnh Bước 11

* Bước 12

Thành phẩm cuốn sẵn sàng chấm rồi đây
Ảnh Bước 12

* Bước 13

Đây cũng là món hảo dành cho ... thần cơm, nồi đầy cũng hết :)
Ảnh Bước 13

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne