Trang chủ Món ăn Bánh cuộn táo quế bằng bột nguyên cám EatClean

Bánh cuộn táo quế bằng bột nguyên cám EatClean

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Thanh Trần

Bánh cuộn táo quế bằng bột nguyên cám EatClean

Mình làm bánh này bằng kết hợp 2 công thức mình đã xe ở 2 channel YouTube khác nhau. Mới làm lần đầu mà thấy thành quả khá là okela nên quyết định ghi lại công thức này . Bánh Healthy mà lại ngon nữa ✨🥰 dùng ăn sáng hoặc ăn xế đều ổn.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trộn đều bột Yến mạch và bột nguyên cám trong 1 thau/ tô ; Ở 1 thau/ tô khác trộn sữa với mật ong và men (để trong 5-10p).

* Bước 2

Cho muối vào hỗn hợp bột (lưu ý để 1 góc trong tô) -> cho hỗn hợp sữa men mật ong vào tô bột tránh tiếp xúc trực tiếp với muối -> trộn đều cho đến khi thành 1 khối bột mịn.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Trong lúc chờ bột ủ thì sên phần nhân. Cắt nhỏ táo hoặc xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố/ máy xay -> cho mật ong vào trộn đều -> bắt lên chảo nóng sên cho thành hỗn hợp mềm như mứt là được
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau khi ủ bột xong các bạn lấy bột ra cán mỏng thành miếng hình chữ Nhật to.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Phết đều phần nhân táo lên mặt bột.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Sau đó cuộn chắc tay lại.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cắt thành 12-14 miếng bằng dao bén/ chỉ nhà khoa. Sau đó bọc màn thực phẩm lại ủ tiếp trong 45p
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Sau khi ủ xong đem nướng 200 độ C trong 20p

* Bước 9

Sau đó mình sẽ được thành quả phần bánh ăn hơi giòn vỏ mềm bên trong. Có mùi thơm ngọt dịu của táo và quế. 🥰🥰🥰
Ảnh Bước 9

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne