Trang chủ Món ăn Canh đậu khuông rau má

Canh đậu khuông rau má

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tĩnh Lặng

Canh đậu khuông rau má

Nguyên liệu

2 miếng

đậu khuông

200 gr

rau má

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắt một nồi nước vừa đủ, cho một ít gia vị thường ăn vào rồi chờ nước sôi. Khi nước vừa sôi thì cho đậu khuôn đã được cắt nhỏ vào trước rồi cho rau má vào, sau đó tắt bếp. Đây là kiểu nấu không cần dầu.

* Bước 2

Còn nếu như bạn thích có chút dầu thì nên cho một xíu dầu phộng vào, phi một củ hành cho vàng đều rồi vớt ra, để mùi dầu phộng bay mất, sau lại cho đậu khuông vào tua đều, rồi cho một ít nấm rơm đã được cắt nhỏ vào tua chung với đậu, sau khi cảm thấy đủ, bạn lại cho thêm một muỗng đường vào trộn lên. Rồi đổ nước sạch vào. Đợi nước sôi rồi cho rau vào, sau đó tắt bếp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne