Trang chủ Món ăn Cá thu nhật sốt cà chua

Cá thu nhật sốt cà chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dương Sunny

Cá thu nhật sốt cà chua

Món ăn thường ngày

Nguyên liệu

500 gram

Cá thu nhật

2 quả

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa cá bằng muối và giấm để khử mùi tanh của cá

* Bước 2

Bắp bếp lên cho vào 2 muỗng canh nước và 1 muỗng canh đường vàng để thắng màu, sau đó tắt bếp.

* Bước 3

Sau đó cho 1 muỗng canh xì dầu và 1 ít tương ớt vào chảo, sau đó mới mở bếp lên đảo đều và cho hỗn hợp hành củ, tỏi và gừng vào xào cho thơm.

* Bước 4

Bỏ cá đã rửa sạch vào chiên mỗi mặt 2 phút, sau đó bỏ cà chua và hỗn hợp nước nắm, tiêu, hạt nêm vào, đậy nắp kho 10 phút thì lật cá lại và kho thêm 10 phút nữa. (Tổng thời gian kho là 20 phút)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne