Trang chủ
Gia vị
Công thức
(Eatclean) Cá hồi áp chảo + Bắp cải xào + Trứng gà ốp la
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Huỳnh Ngọc Thúy Vy(Eatclean) Cá hồi áp chảo + Bắp cải xào + Trứng gà ốp la
Món ăn eatclean không dùng dầu ăn ,đường ,bột ngọt .Thích hợp cho người giảm cân , tiểu đường và tốt cho sức khỏe
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1-2 ngườiThời gian nấu :
30pcá hồi (128.000)
trứng gà ta (5.000)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
1/2 cà phê nước tương,1/2 cà phê dầu mè, 1/2 wasabi.Thoa đều lên bề mặt miếng cá. Rán không dầu trong vòng 5p, rán da cá trước, rán lớp còn lại sau,mỗi mặt tầm 2-3p. Cá chín lấy ra đĩa
* Bước 2
Lấy dầu cá vừa ra còn trong chảo xào rau đến khi chín vừa
* Bước 3
Dùng chảo chiên cá xào rau và chiên trứng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne