Trang chủ Món ăn Cá rô phi chiên

Cá rô phi chiên

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiên Ngô Thị Cẩm

Cá rô phi chiên

*Món cơm gia đình🥰😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế cá (10phút)
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ướp cá (10phút) - Băm nhuyễn 7 tép tỏi - Cho cá vào tô, ướp 2 muỗng cà phê muối bọt, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng tiêu xay, phân nửa tỏi băm nhuyễn. - Trộn đều và đậy kín trong 10 phút.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chiên cá (8phút) - Cho 4 muỗng canh dầu ăn vào chảo đun sôi. - Cho phần tỏi băm còn lại vào chảo dầu, rán vàng. - Bắt lửa vừa, thả cá vào và chờ cá vàng thì trở mặt lại chiên.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thành phẩm - Bày ra dĩa và thưởng thức😋. Chúc bạn ăn ngon miệng!
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne