Trang chủ
Gia vị
Công thức
Trứng gà mật ong - món ăn tăng cân
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Julie LaiTrứng gà mật ong - món ăn tăng cân
Dành cho những bạn đang muốn tăng cân nhé. Một tuần ăn trứng kèm mật ong 2 lần, duy trì trong vòng 1 tháng để được kết quả như mong muốn.
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Tách lòng trắng hẳn ra khỏi lòng đỏ, lòng trắng còn nhiều thì trứng sẽ bị tanh nhiều hơn nha. Bạn nên dùng trứng gà ta hoặc có thể mua trứng gà loại ăn sống được trong siêu thị Aeon í
* Bước 2
Chuẩn bị hũ thuỷ tinh sạch, nên luộc qua nước sôi và lau khô trước rồi cho lòng đỏ vào. Hũ này 50g mình mua trên web chailogiasi.com
* Bước 3
Mật ong mình dùng loại Manuka, mật ong nguyên chất mới làm được bạn nhé. Sau 2-3 ngày trứng mà không chín dẻo là mật ong của bạn chưa nguyên chất nè
* Bước 4
Đổ mật ong từ từ lên trứng, bạn lưu ý cho 1-2 muỗng cafe mật ong trước, không nên đổ nhiều vì trứng nhẹ nên sẽ nổi lên trên. Canh vừa đủ rồi đóng nắp lại bảo quản nơi khô thoáng, tránh ánh nắng trực tiếp
* Bước 5
Voila! Sau 2-3 ngày trứng sẽ chín dẻo như kiểu trứng muối í. Bạn dùng trứng kèm mật ong luôn nhé (có biến tấu như hấp cách thuỷ, ăn cùng bánh mì nướng,..). Nếu lỡ dư quá nhiều mật ong bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh để dưỡng da hoặc ướp thịt. Mật ong cũ không dùng để ngâm trứng mới được đâu nhe! Chúc bạn thành công ^.^
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne